|
orang2 nyangkanya berat badanku sekitar 70kg an, padahal masih 85kg, haha. dan ternyata kadar lemak ku hanya 12% dari 26%, pantesan orang2 nyangkanya beratku 70kg an, haha nah saran aku teman2 disini tidak perlu terfokus pada timbangan ya!
|
2068 千卡
|
脂肪: 90.52克 | 蛋白质: 121.92克 | 碳水物: 206.31克.
早餐: Keripik Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Tempe Goreng, Ikan Lele. 午餐: Tempe Goreng, Ikan Kembung, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Salak, Tahu Goreng, Risoles. 小食/其他: Nanas, Lontong, Apel. 更多的......
|
|