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Olá boa tarde, geralmente faço três refeições,1500 calorias/dia,mas sempre fico devendo na proteína, gostaria da opinião e indicação de vcs sobre o whey protein,pensei em toma-lo a tarde como lanche.PS ainda não estou fazendo exercícios por ter incontinência urinária, então não sei se posso tomar o whey
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1588 千卡
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脂肪: 76.83克 | 蛋白质: 113.56克 | 碳水物: 109.30克.
早餐: 3 Corações Cappuccino Classic, Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Salada Vinagrete, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Neugebauer Chocolate Meio Amargo, Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida, Peito de Frango. 更多的......
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