在2022年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 101 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1808 千卡
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脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 70.30克 | 碳水物: 267.36克.
早餐: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Ашан Шампиньоны, Яйцо. 午餐: Английская Сдобная Булочка, Тушеные Овощи, Красная Цена Котлета Куриная , Арбуз. 晚餐: Перекресток Арбуз. 小食/其他: Савушкин Продукт Десерт Молочный, Сыр Российский. 更多的......
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2736 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 分钟, 睡眠 - 22 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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