在2022年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2892 千卡
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脂肪: 94.68克 | 蛋白质: 206.23克 | 碳水物: 285.52克.
早餐: Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cooked Egg White. 午餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 晚餐: Potato, Grilled Chicken. 小食/其他: İçim Laktozsuz Süt , Nestle Corn Flakes. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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