|
Как же тяжело дома считать калории)) Но не отчаиваюсь, за 16 дней дома таки сбросила 2кг благодаря активностям в виде покорений вершин😁 Скоро вернусь обратно и буду добивать последние сантиметры и килограммы
|
1596 千卡
|
脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 73.19克 | 碳水物: 234.07克.
早餐: Ветчина, Хлеб Черный, Кофе, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Dr. Korner Хлебец Бородинский. 午餐: Ветчина, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Овощное Рагу, Жареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Помидоры, Инжир, Арбуз. 更多的......
|
|
2118 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|