在2022年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
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57.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 41.09克 | 蛋白质: 123.88克 | 碳水物: 145.52克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Yoki Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 午餐: Nestlé Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Panquecas Simples. 晚餐: Swift Filé Mignon Suíno , Swift Polenta Palito. 小食/其他: Cheetos Pipoca Doce, Vigor Grego Zero Morango, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã, Melão Amarelo, Mamão Formosa. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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