在2022年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2193 千卡
|
脂肪: 74.54克 | 蛋白质: 104.11克 | 碳水物: 255.91克.
早餐: Envia Fromage Blanc 3,1%, Jockey Fromage Blanc, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Entier, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Beurre. 午餐: Nescafé Café Soluble, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Bonduelle Maïs, Riz Basmati Complet Cuit, Comté Fort des Rousses AOP 30 Mois, Auchan Bio Pain de Seigle Complet. 晚餐: Picard Fusée (Framboise, Orange, Citron), Picard Framboises Entières, Auchan Amandes Décortiquées, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Fromage Roquefort, Auchan Flageolets Verts Extra Fins. 小食/其他: Auchan Amandes Décortiquées, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Auchan Cancoillotte à l'ail. 更多的......
|
|
2122 千卡
|
运动:
Fitness - 30 分钟, Musculation - 1 小时 和 25 分钟, douche froide - 4 分钟, 休息 - 16 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|