在2022年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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619 千卡
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脂肪: 15.33克 | 蛋白质: 75.22克 | 碳水物: 40.64克.
早餐: Muscle First Whey Protein Isolate, Buah Naga, Telur Rebus, Putih Telur Matang. 午餐: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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