在2022年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1819 千卡
|
脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 107.70克 | 碳水物: 268.95克.
早餐: Diamond Susu UHT Full Cream, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Mentimun (Kupas), Wortel, Tomat, Pepaya. 午餐: Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Tahu Isi, Pepaya, Indomilk Susu UHT Kids Vanila, Kurma, Ubi Goreng, Pisang Molen, Diamond Susu UHT Full Cream, Pisang. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|