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izayke
日记
2015年02月9日
izayke的日记, 2015年02月9日
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在2015年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
69.4 公斤
最近减少:
16.6 公斤
.
还有:
9.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年02月9日:
728 千卡
脂肪: 19.01克 | 蛋白质: 16.46克 | 碳水物: 125.37克.
早餐:
Peynirli Börek.
小食/其他:
Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Süt, Nescafe Bol Kahve.
更多的......
1777 千卡
运动:
普拉提健身操 - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
稳定体重
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