|
Уже который день подряд не могу выдержать каллораж менее 1400. Голодно и хочется углей🤯
|
1409 千卡
|
脂肪: 32.58克 | 蛋白质: 93.23克 | 碳水物: 183.62克.
早餐: Голубика, Каждый День Цветочный Мед, Сырники с рисовой мукой. 午餐: Lope-Lope Рисовые Палочки с Мёдом, Midori Морская Капуста с Кимчи , Pro DOZA Смесь для Коктейлей Сывороточный Протеин с Ароматом Нуга, ВкусВилл Молоко 1%. 晚餐: Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Lope-Lope Рисовые Палочки с Мёдом, Свекла Вареная, Минтай в томатном соусе. 小食/其他: Магнит Слива, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Дыня Торпеда, ВкусВилл Хлеб с Отрубями. 更多的......
|
|
1690 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|