Добрался и до Москвы. Гонка была отличная,хоть и не с тем результатом,на который я расчитывал)))
|
1165 千卡
|
脂肪: 26.79克 | 蛋白质: 102.56克 | 碳水物: 124.07克.
早餐: Махеевъ Джем Апельсиновый, Prime Kraft Multi Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. 午餐: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Чай, Куриная Грудка, Hortex Капуста Брокколи . 小食/其他: Ред Булл Ред Булл, Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай. 更多的......
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Прекрасно выглядите! Может быть, организм достиг своей физиологический золотой пик и не хочет больше худеть?)
2022年08月6日 会员:: КрошкаРублик
|
КрошкаРублик, спасибо за комплимент🤗
Фиг знает, что с этим организмом вообще происходит. Может действительно вы и правы, я всё-таки уже далеко не мальчик( хотя в душе до сих пор хочется творить что-то весёлое и безумное) и может просто пора наслаждаться тем, что есть?)))
2022年08月6日 会员:: Madddog1982
|
Муж недавно начал качаться. Говорит, в молодости этим плотно занимался, мечта была дорастить бицепс до 45, но тогда ушел в армию, там было лишь бы выжить, вот решил исполнить пол полтос лет😄
2022年08月7日 会员:: КрошкаРублик
|
КрошкаРублик, молодец он у вас! А мне качалка не заходит. Не хватает адреналина. Вот сноуборд, вейкборд, велик, сёрфинг это да,а зал-нет((
2022年08月7日 会员:: Madddog1982
|
|
Irba9, круто! Я после этого из Крылатского ехал до Ярославского вокзала. Понял, что в Питере движение по дороге много лайтовее, чем в Москве)))
А вы на сколько км ехали?
2022年08月28日 会员:: Madddog1982
|
Madddog1982, я на 20 км, это была моя первая велогонка) В Питере и машин меньше, я в Москве боюсь ездить по дорогам одна))
|
Irba9, я тоже только в этом году начал гонять. На ночной в СПб дебютировал... И что-то зашло на ура. В Москву съездил, потом ещё в Питере разок проехался.
2022年08月29日 会员:: Madddog1982
|
Я мало езжу на велосипеде, у меня пока бег в приоритете
|
Я тоже хочу начать бегать. Хочу Трейл попробовать 1 октября в Питере. Но, пока не пробовал бегать. Может придётся в командировку в Москву ехать и тогда смысла нет. Да и не знаю, вывезут ли мои больные колени это.
2022年08月29日 会员:: Madddog1982
|
Так бегать начинать надо постепенно, а не сразу на забег.
|
Irba9, это понятно. Просто я пока вообще не пойму ситуации. Да и страх за колени из юности не даёт со спокойной душой начать(((
2022年08月29日 会员:: Madddog1982
|
На велосипеде же нагрузка на колени тоже приличная. Но я бы с бегом не спешила. Силовые есть упражнения сейчас?
|
Irba9, нет. Только велик.
2022年08月30日 会员:: Madddog1982
|
Тогда лучше начать с силовых, укрепить мышцы и связки, а весной подключить бег
|
Irba9, спасибо за совет!)))
2022年08月30日 会员:: Madddog1982
|
|
|