在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2766 千卡
|
脂肪: 64.10克 | 蛋白质: 199.91克 | 碳水物: 350.57克.
早餐: Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. 午餐: Morele, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Nasiona Chia , Jabłko. 晚餐: Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Piątnica Śmietana 12%, Cebule, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidor Malinowy, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Fasolowa, Borówka Amerykańska. 小食/其他: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Wasa Sport, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Brzoskwinia, Morele, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak. 更多的......
|
|
2495 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 8 分钟, Fitify powtórzenia wszystko - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|