|
423ккал
|
1902 千卡
|
脂肪: 84.53克 | 蛋白质: 114.87克 | 碳水物: 191.10克.
早餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Киви, Сырники кокосовые, Помидоры Черри, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Яйцо, Мираторг Бекон из Телятины. 午餐: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Лосось, Соус Салата "Цезарь", Перловка Отварная. 晚餐: Лосось, Тануки Сякэ Темпура. 小食/其他: Be True Смузи, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Фермер-Центр.Рф Лимонад Арбузный Мохито, Перловка Отварная. 更多的......
|
|
587 千卡
|
运动:
Ходьба - 1 小时 和 47 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 13 分钟. 更多的......
|
|