在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 55.70克 | 蛋白质: 59.01克 | 碳水物: 237.36克.
早餐: Panco Pão de Forma (25g), Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Queijo Mussarela. 午餐: Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nissin Miojo Bacon. 小食/其他: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Carioca Cozido, Ebicen Ebicen Camarão. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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