在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 36.86克 | 蛋白质: 94.96克 | 碳水物: 108.81克.
早餐: Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Sadia Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Melancia, Batata Inglesa Cozida, Dinapoli Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface. 小食/其他: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Dinapoli Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Melancia, Morangos. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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