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體脂肪24.2
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47.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 34.61克 | 蛋白质: 75.42克 | 碳水物: 189.15克.
早餐: 愛上新鮮 栗香地瓜, 腰果, 嘉南羊乳 羊乳, 白蘭氏 紅膠原青春凍, 斯朵莉 福田纖盈果凍. 午餐: 鹽酥雞, 毛豆, 雞腿（不吃皮）, 木耳, 小番茄（葡萄形狀）, 豆干, 小黃瓜, 花椰菜, 蜂蜜. 晚餐: 全家 茶葉蛋（全家）, 黑糖, 芋頭, 甜豆, 紅豆湯, 綠豆湯. 小食/其他: 雞腿（不吃皮）, 麥當勞 (McDonald's) 大蛋捲冰淇淋, 統一 泡麵, 紫米飯, 雞蛋沙律三文治, 煮熟的雞蛋白, 李時珍 青木瓜四物鐵. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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