在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 55.82克 | 蛋白质: 136.79克 | 碳水物: 137.86克.
早餐: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Кофе, Ветчина, Жареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Помидоры. 午餐: Пышка Пышка , Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Ржаной Хлеб, Ветчина, Картофель Отварной, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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1991 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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