Trupti Soman的日记, 2022年07月27日

在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

68.5 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月27日:

998 千卡

脂肪: 27.93克 | 蛋白质: 34.22克 | 碳水物: 158.05克. 早餐: Cheese Sandwich. 午餐: Chana Dal, Chole, Ridge Gourd Curry, Roti. 晚餐: Hommade Dal Yellow, White Rice. 小食/其他: Makhana. 更多的......

1960 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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