在2022年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2965 千卡
|
脂肪: 98.64克 | 蛋白质: 187.50克 | 碳水物: 337.92克.
早餐: Borówka Amerykańska, Masło, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Cebule, Grzybki Chleb Orkiszowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Woda z Kranu. 午餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Morele, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Jabłko. 晚餐: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Zupa Fasolowa. 小食/其他: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Brzoskwinia, Ketchup, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Vitagro Talarki Gryczane, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Eridanous Halloumi . 更多的......
|
稳定体重
|