在2022年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
119.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 49.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 87.92克 | 蛋白质: 127.74克 | 碳水物: 95.42克.
早餐: Зеленый Чай, Редис, Укроп, Выборжец Помидоры Черри , Болгарский Перец, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Овсяноблин. 午餐: Укроп, Морозко Green Кукуруза в Зёрнах, Говядина Отварная. 晚餐: Зеленый Чай, Укроп, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Миндаль, Velle Кокосовый с Гречихой. 更多的......
|
|
3138 千卡
|
运动:
Дома. 4,5 км. 6700 шагов - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|