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SlawaV
日记
2022年07月26日
SlawaV的日记, 2022年07月26日
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在2022年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月26日:
3046 千卡
脂肪: 102.13克 | 蛋白质: 163.40克 | 碳水物: 402.32克.
午餐:
Гродфуд Говядина Тушеная, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Гречка.
晚餐:
Сыр Гауда.
更多的......
2532 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 4 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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