在2022年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
800 千卡
|
脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 33.52克 | 碳水物: 111.59克.
早餐: بيتي فور بيتي فور, سكر الاسره معلقه سكر, Almarai حليب كامل الدسم , جبنه جبن ابيض ملح خفيف, جبن رومي جبن رومي, خبز نخاله خبز النخاله, عجة البيض أو البيض المخفوق. 午餐: خبز نخاله خبز النخاله, بطاطس بطاطس مشويه في الفرن بزيت زيتون, قثاء القثاء, كابوتشي كابوتشي, الطماطم الحمراء, جبنه جبن ابيض ملح خفيف, عدس بجبه عدس بجبه . 小食/其他: تفاح بلدي تفاح بلدي. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|