вот такой вот завтракообед у меня. наела аж на ≈700 кал. жесть. на сегодня, пожалуй, достаточно еды. (за кадром съела еще печенье, киндер ломтик, а также выпила 2 кружки кофе с молоком)
|
1276 千卡
|
脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 44.58克 | 碳水物: 105.00克.
早餐: Киндер Молочный Ломтик, Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Цезарь Салат. 晚餐: Чизкейк Ру Тарталетка Фисташковая. 小食/其他: Зерница Крендельки с Солью, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Бон Пари Суфле Кислые в Кубе. 更多的......
|
|
1575 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 9 小时, Cross Training - 6 分钟, 耐力运动 - 30 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
|
|
|