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Feel good...last day of finals and I'm ready to start the summer break...weight in control...still looking to get to 225...hope the rain holds off so I can get 9 holes in today, but it doesn't look good
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107.0 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2030 千卡
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脂肪: 162.91克 | 蛋白质: 105.03克 | 碳水物: 37.36克.
早餐: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, half and half, crystal light, coffee, bacon. 午餐: water, hot dog. 晚餐: water, salsa, tomato, lettuce, shredded cheddar, ground beef, chorizo. 小食/其他: guacamole dip, pork rinds, water. 更多的......
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3971 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 54 分钟, 举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 44 分钟. 更多的......
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稳定体重
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