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1815 千卡
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脂肪: 112.14克 | 蛋白质: 122.58克 | 碳水物: 72.52克.
早餐: Hortifruti Goiaba Vermelha, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Torresmo, Mexerica, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Carne de Vaca Moída, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 晚餐: Sopa de Miso, Carne de Vaca Moída, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Mexerica. 更多的......
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2778 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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