在2022年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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391 千卡
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脂肪: 16.70克 | 蛋白质: 30.24克 | 碳水物: 36.87克.
早餐: IHOP Scrambled Egg, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White. 午餐: Joseph's Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . 晚餐: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch Salad Dressing. 小食/其他: Ambrosia Apple. 更多的......
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1537 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 18 分钟, 举重锻炼（中等的） - 16 分钟, 踢拳 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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