注册  |  登录

Senemmigg的日记, 2022年07月25日

Kabaklı omlet 🤤🍳👌
300 kcal 🖇

查看饮食日历, 2022年07月25日:
972 千卡 脂肪: 41.21克 | 蛋白质: 62.40克 | 碳水物: 89.11克.   早餐: Çemen, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Kabak, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Gürsüt Köy Peyniri, Bol Bol Kahvaltılık Sos. 午餐: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Doğalsan Nohut Unu, Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Doğalsan Nohut Unu, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kakao Tozu (Şekersiz), Gün Kurusu. 晚餐: Mevsim Salata, Et Haşlama, Kappadokia Siyah Nohut. 更多的......
221 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

25支持者    支持   

评论 
Çok güzel görünüyorlar👌🌸Afiyet olsun 
2022年07月25日 会员:: (eylul.guler3)
Teşekkür ederimm 😚🌸 
2022年07月25日 会员:: Senemmigg
Afiyetlerce… 👌🏻😊 
2022年07月25日 会员:: ❤️KendiniSev16❤️
Özlemm 😘❤ 
2022年07月27日 会员:: Senemmigg
Aslında boyunuza kilonuza ve yaşam tarzınıza göre değişir ben günlük 1500 kcal alıp 1 saat yürüyüş yapıyordum ama burda önemli olan makrolar bence karbonhidrat 100 g. geçmedim rafine şeker almadım sağlıklı tatlılar yaptım lif alımına dikkat ettim +3 lt su içtim ve en önemlisi zamana bırakın pes etmeyin 64 kiloya kadar inip tekrar aldım ben 1 senedir dikkat etmiyorum çünkü yeniden başladım 😊 umarım yardımcı olmuşumdur 💜 
2022年09月6日 会员:: Senemmigg

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Senemmigg的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。