在2022年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
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110.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2261 千卡
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脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 95.69克 | 碳水物: 318.55克.
早餐: Galiamelone, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Südzucker Brauner Würfel Rohrzucker, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, REWE Beste Wahl Budapestersalat, Coolback Kartoffelbrötchen. 午餐: Eisbergsalat, Alnatura Sesam Ungeschält, Möhren, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Vitakrone Weißkrautsalat, Milbona Joghurt 0,1%, Kaufland Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Haribo Sali-Kritz, Haribo Tropifrutti, Edeka Pflaumen, Bitburger Bitburger Light, Apfelsaft. 更多的......
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3565 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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