|
minta masukan,
saya baru nyoba WO make dumbell. pas WO gk ada masalah, udh WO terasa sakit banget di bawah perut. berasa isi perut mau keluar dr (maaf) anus. takutnya turun peranakan gt, ada saran gak treatment-nya gmn ?
|
882 千卡
|
脂肪: 31.94克 | 蛋白质: 67.35克 | 碳水物: 76.73克.
晚餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Pempek Kapal Selam, Keripik Pisang. 更多的......
|
|
3320 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 羽毛球 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|