在2022年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
653 千卡
|
脂肪: 17.86克 | 蛋白质: 31.54克 | 碳水物: 98.63克.
早餐: Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Lemon. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Babat Sapi, Tumis Kangkung. 晚餐: Babat Sapi, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 更多的......
|
|
1671 千卡
|
运动:
健身 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|