在2022年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2499 千卡
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脂肪: 86.73克 | 蛋白质: 202.11克 | 碳水物: 212.27克.
早餐: Dovo Clara de Ovo, Arroz Basmati (Cozido), Ovo, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). 午餐: Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies , Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). 晚餐: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ananás. 小食/其他: Prozis Xtreme Whey 100% Protein(Bolacha e Nata e Nata), Pingo Doce Leite de Aveia, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Prozis Fiber Mix, Prozis Xtreme Whey 100% Protein(Bolacha e Nata e Nata), Pingo Doce Leite de Aveia, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante. 更多的......
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稳定体重
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