在2022年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 90.68克 | 碳水物: 105.62克.
早餐: Lovilio Parmigiano Reggiano, Chêne d'Argent Emmental. 午餐: Смешанный Зеленый Салат, Saint Alby Rillettes De Poulet Rôti En Cocotte, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 小食/其他: Maître Jean Pierre Sandwich Grandes Tranches 7 Céréales, Апельсин, Solevita Boisson Cranberry BIO. 更多的......
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1913 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 56 分钟, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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