|
بقالي اربع شهور سايبه الدايت تماما بس الحمدلله
|
59.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
989 千卡
|
脂肪: 36.95克 | 蛋白质: 46.11克 | 碳水物: 134.50克.
早餐: جبنة دومتي جبنة دمتي فضي, Egyptian Snacks ( فايش صعيدي بالحليب والسمنة). 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), مكسرات فلفل رومي اخضر, خبز, سمن بلدي سمن بلدي, الطماطم. 晚餐: العنب. 小食/其他: دولسيكا آيس كريم دولسيكا. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|