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generalesdeath
日记
2022年07月23日
generalesdeath的日记, 2022年07月23日
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在2022年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
59.6 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月23日:
263 千卡
脂肪: 13.26克 | 蛋白质: 5.17克 | 碳水物: 31.91克.
晚餐:
Tarhana Çorbası, Yaprak Sarma.
更多的......
673 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时 和 10 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 5 分钟.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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