在2022年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 34.14克 | 蛋白质: 111.01克 | 碳水物: 112.90克.
早餐: Herbalife Mixed Fiber, Roti Gandum Panggang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 午餐: Del Monte Saus Barbeque, Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Fukumi Nasi Porang, Tempe Orek. 晚餐: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 小食/其他: Telur Puyuh, Bakso Ayam. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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