在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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104.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 45.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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553 千卡
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脂肪: 12.49克 | 蛋白质: 22.02克 | 碳水物: 93.46克.
午餐: Huevo Cocido, Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Ñame, Calabaza, Brócoli. 小食/其他: Tosh Granola Semillas y Chia. 更多的......
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3261 千卡
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运动:
椭圆机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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