在2015年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 58.39克 | 蛋白质: 88.72克 | 碳水物: 236.99克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Окей Груша Конференс, Кетчуп, Куриные Грудки (Запеченые), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. 午餐: Пепси Пепси Лайт, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Бургер Кинг Воппер. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Хлеб Черный, Окей Груша Конференс, Мармелад. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
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1737 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 21 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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