在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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861 千卡
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脂肪: 30.06克 | 蛋白质: 75.48克 | 碳水物: 72.21克.
早餐: Danone Iogurte Natural. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). 晚餐: Milhafre Manteiga com Sal, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Tomates Cereja, Pingo Doce Pão Enriquecido em Fibra 70 G, Pingo Doce Queijo Fresco Magro. 小食/其他: Água Tónica, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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