在2022年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.4 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1772 千卡
|
脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 138.79克 | 碳水物: 138.19克.
早餐: Обычное Кофе, Активия Биойогурт со Злаками, ВкусВилл Шоколад Горький с Начинкой Джиандуйя, ВкусВилл Хумус Классический, Обычное Кофе, Нут.Олад.из. Кеф1%. 午餐: Морковь по-Корейски, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Морковь по-Корейски, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Mixbar Ядра Семян Тыквы, ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос, Голден Яблоко, Mixbar Ядра Семян Тыквы, Обычное Кофе, Голден Яблоко. 更多的......
|
|
2057 千卡
|
运动:
обруч 60 минут - 1 小时, бег - 54 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|