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Lana_Grtz
日记
2022年07月22日
Lana_Grtz的日记, 2022年07月22日
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在2022年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
59.3 公斤
最近减少:
5.7 公斤
.
还有:
9.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月22日:
1221 千卡
脂肪: 69.94克 | 蛋白质: 52.85克 | 碳水物: 105.18克.
早餐:
Кофе с Сахаром, Snickers Minis, Яичница с Помидорами.
午餐:
Макароны Отварные, Черкашин Сосиски Молочные.
小食/其他:
Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Капучино.
更多的......
1548 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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