在2022年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
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89.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 55.90克 | 碳水物: 159.10克.
早餐: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Sandwichtoast, Sölde Bacon, Rührei. 午餐: Barilla Nudeln Gekocht, Pote Gulaschsuppe mit Magerem Rindfleisch . 晚餐: Maiskolben mit Butter. 小食/其他: Kinder Milchschnitte. 更多的......
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2869 千卡
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运动:
运动 - 9 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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