在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 43.79克 | 蛋白质: 73.46克 | 碳水物: 181.83克.
早餐: AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood. 午餐: AH Verse Tomatensoep, AH Hummus, Statesman Tonijnstukken, Augurken, AH Veldsla, Chilisaus, Tastino Whole-Wheat Tortilla Wraps. 晚餐: Pannenkoeken, Spagheroni Spagheroni, Combino Wholegrain Penne , AH Gehakt Half-om-Half, AH Champignons, Knoflook, Tomaten, Courgette, Aubergine, Wortelen, Uien. 小食/其他: Rutger Bakt Bananenbrood met Havermout -Recept van Rutger Bakt, Frambozen, Appel. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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