注册  |  登录

AliensPro的日记, 2022年07月22日

С днём рождения меня 🥰
Впереди три дня хлопотной, но приятной суеты!
Сегодня в парк: старший нашел себе наставника по воркаут, мастера спорта. Ждёт не дождется встречи с ним ). Заодно и мы погуляем с нашей маленькой трехлеткой дочуркой.
Затем по плану закупка лисичками для жульена, стейками рибай, чтобы заранее замариновать, и овощами..креветки для салата муж купил вчера.
Сб и Вс - мои шумные дни. Прихожу к тому, что лучше бы всего этого не было и спокойно день пройдет. Но чем ближе к дате, тем радостнее, что мой день всё таки отметится в календаре весёлыми посиделкам 😂
67.4 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 13.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月22日:
1648 千卡 脂肪: 89.49克 | 蛋白质: 107.57克 | 碳水物: 104.54克.   早餐: От Палыча Торт Тигр, Огурец (с Кожурой), Velle Миндальное Молоко, Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Теремок Омлет с Зеленью . 午餐: Говяжий Стейк (Только Постный), Картофель Фри, Суши Шоп Фаст Ролл Чикен Спайс. 晚餐: Огурец (с Кожурой), АО Тандер Виноград Кишмиш Белый, Майонез, Востряково Говядина Запеченная , Вареное Яйцо. 更多的......
425 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, Google Fit - 21 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


AliensPro的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。