在2022年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.5 公斤
最近减少: 52.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2779 千卡
|
脂肪: 83.89克 | 蛋白质: 225.93克 | 碳水物: 263.43克.
早餐: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton), Oululainen Reilu Täysjyvä, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Filos Balsamicokastike , Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Wokkivihannekset. 晚餐: Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. 小食/其他: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mansikat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 更多的......
|
稳定体重
|