|
|
1917 千卡
|
脂肪: 95.06克 | 蛋白质: 79.13克 | 碳水物: 204.47克.
早餐: Тирамису, Чай. 午餐: Творог 5%, Чай, Мёд, Миндаль. 晚餐: Лимонный Сок, Сто Пудов Лен, Укроп, Белый Хлеб, Верес Кукуруза Консервированная , Жареное Яйцо без Жира, Novus Болгарский Перец Гриль. 小食/其他: Абрикос, Капучино, Orbit Жвачка, Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри. 更多的......
|
|
1810 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|