在2022年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2265 千卡
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脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 142.60克 | 碳水物: 287.59克.
早餐: Milk, Cereal. 午餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, İçim Laktozsuz Süt , Dr. Oetker Vitalis, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optifibre, Hardline Creatine Creapure, Denge Laktozsuz Süt, Gold Standard Whey. 晚餐: Light Mayonez, Yöresel Tortilla Lavaş, Dardanel Ton Ton Balık, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce. 小食/其他: Közlenmiş Patlıcan, Yarım Yağlı Yoğurt. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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