|
Стараюсь гулять как можно больше во время отпуска. Нет возможности уехать куда-то (дома лежачий инвалид), но ведь отдыхать можно и не уезжая. Вчера на небе видела синего кита , делюсь им с вами, может быть и вы его увидите и улыбнетесь 🤗
|
1824 千卡
|
脂肪: 63.94克 | 蛋白质: 129.23克 | 碳水物: 188.01克.
早餐: Лента Мед Майский Натуральный, Чай, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ладога Карковка из Печи, Оредеж Яйцо С0, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Dr. Oetker Желатин Пищевой. 午餐: Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Слива, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Кислые Щи со Свининой, Морковь. 晚餐: Чай, Слобода Масло Подсолнечное, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Увелка Крупа Кукурузная, Запеканка из курицы и кабачка. 小食/其他: Магнит Банан, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Клевер Молоко 1,5%, Кофе. 更多的......
|
|
2760 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 1 小时 和 25 分钟, 跳绳 - 15 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Чем больше гуляю, тем я спокойнее, тем легче принимаю других людей. Жизнь становится проще ☺️
|
|
|