在2015年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
108.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 41.98克 | 蛋白质: 152.01克 | 碳水物: 60.77克.
早餐: Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı). 午餐: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|