rumo aos 65
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81.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1593 千卡
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脂肪: 66.38克 | 蛋白质: 119.86克 | 碳水物: 125.48克.
早餐: Pingo Doce Granola sem Açúcar, Herbalife F1 Biscoito Crocante, Herbalife Mistura para Bebida de Proteína, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream. 午餐: Lidl Entrecosto Assado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Wrap. 小食/其他: Nobre Salsichas de Peru Light, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Babybel Mini Queijo Curado, Bicentury Tortita de Milho com Tomate e Azeite. 更多的......
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稳定体重
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